健康的身体是奋斗的基础

这几天，著名主持人李咏去世的消息，刷满了朋友圈。大部分人是觉得很遗憾的，很可惜的。在当今社会50岁算英年早逝了。也有人觉得，他不该相信西医，而应该有积极的心态，采用中医，增加运动量，让身体自身的系统来与癌症做斗争。这里有人会说人民日报记者凌志军是成功的代表。

现在科技发达，互联网改变了人们的生活：吃饭点外卖；出门就是单车到公交站，地铁站，又或者打的。互联网从业者在办公室里坐下可能就是半天，除了去洗手间，基本上没什么运动量。

现在人口老龄化，可也有些行业的人经常猝死。身体是革命的本钱，健康的身体是奋斗的基础。运动量少是一方面。科技方便了人们的生活，但也让人们变得懒惰。几分钟的路程也不愿意走，要么打的，要么骑车，骑车也还好，有运动量。

一个不可否认的事实是，现在癌症患者却很多，又是绝症，且因现在普遍存在过度医疗现象，很多癌症患者成了钱袋子，得不到应有的尊重。所以，人一旦患了癌症，一个家庭基本被掏空，最后癌症患者去世。

对于一个普通的工薪家庭，得了癌症，基本上是一个家庭的负担，可能全家的积蓄用完，最后还是会去世。这就是人得不起病的事实。

当然，也有的人会给自己买一份保险，让家庭有一份保障。这个肯定是有用的。只是，家人的担心，家人的伤害，保险是保障不了的。

最好的，就是身体健康，不得重病，不患癌症。病症也不会是一天就患上的，它有一个过程。现在生活好，很多人偏胖，那就有了得病的条件。所以，人们有时间，做到防患于未然。如何做呢？

首先，要坚持锻炼身体。比如说，每周3-5次10公里的跑步；每月一次的爬山；半月一次的羽毛球等等。

其次，戒烟戒酒。对于中年人来说，压力比较大，应酬也多，难免会吸烟喝酒。如果自己身体不是很好，为了身体健康，尽量戒烟戒酒。

第三，定期比如说一年，体检一次。做到有病提前看，无病心中有数。

第四，时间允许，可以多参加一些户外活动。

总之，健康的身体是奋斗的基础。拥有健康，金钱，财富，名利，才是属于你的；身体跨了，那将是一场空。

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