作息表

网上看到一份夏令时的作息表，让人羡慕不已：

5：00 起床——迷糊5分钟，喝500ML白开水，坐马桶看Google reader

5：20 小区6KM（大约25min—30min）＋100个俯卧撑＋100个仰卧起坐

6：20 冷水浴＋早餐（500ml牛奶+100g面包）

6：50 送孩子上学

7：50 Starbucks本周＋冰水，处理邮件

9：00 上班

17：00—21：00 晚餐，陪女儿玩，陪儿子练琴

21：00—22：30 陪老婆聊天

22：30—5：00 睡觉

对这份作息表，他已使用了5年，早已成为习惯性行为；整个时间兼顾了家庭、生活和工作，特别亮眼的是每日的锻炼。我们一直抱怨没时间锻炼身体，其实时间都是自己给划出来的；晚上少看会电视，早点睡觉，第二天的时间就有了；

我目前的作息是7点20起来，晚上11点睡觉，锻炼的时间都是放在晚上（还经常借口罢工）。对此，打算改进到早上，在没有孩子的现状下，我有更多的时间来支配个人事务；30天的坚持能培养一个习惯，希望赶在秋天的尾巴上能交出一份漂亮的作息表（嘿嘿）；

本周在寻找能够持续锻炼身体的方法，读过知乎周刊《无基础健身》，推荐。整理了一份笔记，有兴趣的可移步到上一篇日志：

运动的APP也下载了一堆，找到了比较适用的；

室内APP：Squats pro and Pushups

户外跑步：咕咚运动

锻炼，特别是一个人的的情况下，不容易坚持。这时候如果有工具的辅助，会好一些；我使用的这几个APP每天会提醒我该动动了，通过记录每天的运动，看到自己的进步和坚持；

观点

1）《给农民土地期权》

http://blog.sina.com.cn/s/blog_49818dcb0102fhu2.html#page=5

在各地疯狂征地的当下，大多是给农民一次性补偿；其中，丰厚的补偿也是有的，比如北京京郊，政府的征地行动让这批人提前过上了共产主义的生活；

这就出现了有趣的一幕，在地铁站口，可看到不少开着奔驰来拉客的黑车；

当然，除京郊外，更多的现实是，拿到手里的钱远不够潇洒生活。

这样，钱花完了怎么办？

叶檀的建议是：农民所获土地收益做实在农户个人帐户中，不能随意支取，政府绝不能动用，作为被征地农民退休后的补充养老保障，或者用于实用型的技能培训中。这就相当于给予被征地农民一项养老与教育期权，说服农民为未来着眼，而不是短期内用光征地款，相当于让农民保留部分土地溢价。

一次性兑现的征地款不能在当下一用了之，政府手拿征地款，对城市未来、就业、保障负有责任，农民手拿征地款，意味着要对自己负责，为家族的发展积累资本。

2）《中国必走大城市圈之路》

http://blog.sina.com.cn/s/blog_49818dcb0102fhnw.html

面积不到全省三分之一的武汉城市圈，集中了湖北省一半的人口，六成以上的GDP总量。武汉2012年末常住人口1012万，同比增加10万以上。

无论日本、中国还是法国、韩国，经济较为集聚、体制较为相近、文化较为统一之国，大城市圈是经济增长的主导模式。

到墙外走一走

编程随想的博客一直是订阅的，但最近一直没有更新，于是到墙外走一走；

看看外面的世界，也翻翻老帖子；

1）《学习技术的三部曲：WHAT、HOW、WHY》

http://program-think.blogspot.com/2009/02/study-technology-in-three-steps.html

“WHAT”也就是“What is it?”——这是最简单的层次。在这个层次，你要搞清楚某个东东是什么样子的？有什么用？有什么功能特性？有什么语法？

“HOW”就是“How to do?”。在这个层次，你要搞清楚某个东西，其内部是如何运作的？如何实现的？

假如你在学习C++语言，你是否搞明白函数传参数的实现机制？虚函数是如何实现？抛出异常时的栈回退是怎么回事？

一般来说，只有想清楚HOW之后，才能继续去考虑WHY。

所谓的”WHY”，就是搞清楚某个东西为什么设计成这样？为什么不是另外的样子？这样的设计有什么讲究？

说实在的，善于问“为什么”有一定的天赋成分。好像某个科学大牛曾经说过“提出问题有时候比解决问题更难”。一般来说，只有当你深刻理解了某个东西，才能够针对这个东东的设计问出一些问题。

2）《如何选择开源项目》

http://program-think.blogspot.com/2009/02/how-to-choose-opensource-project.html

个人感受最关键的是看清楚该项目所遵守的开源协议。最近公司在选用一个开源产品时，发现其协议是AFFERO GPL；为此我们紧张了好一阵；最终咨询了开源项目所属公司的销售部，确认我们所使用的情况不属于违法，这才踏实；

不会被墙的google

google被墙由来已久，最近由于工作原因，经常搜索比较冷门的关键字，搜索引擎的差距就体现出来了。使用百度得找上好几页，而Google更省时间；

针对被墙的问题，直接使用其公布的ip，通过一段时间的实践，好用：

http://203.208.46.147/

新思想

1）为什么很多人认为励志书籍对人有害无益？

害处主要是，它代替你经历了人生中的种种逆境或不幸，告诉你应该避免什么，应该如何去做，从而无形中剥夺了你自主生活（争取幸福或经历失败）的权利。导致你可能会被这些书引导去过所谓正确的、利益最大化的生活，而失去自己探索人生的机会。

我们都在想如何尽快的达到所谓的成功状态，根本没有来得及去反思，这一路上的经历，可能更真贵；

2）如何在群体中成为一个自发推荐的领导（组织者）？

承担别人不愿承担的压力和痛苦。

3）什么时候是换工作的最佳时机？

绝对不要在自己低潮的情况下离开，那样的话你会带着悲观、不自信的情绪去新的公司，你在新的公司也会遇到同样的问题。

必须要在这个公司克服了自己的主观因素后，考虑选择客观条件比较好的机会。

空掉你自己的船，为自己创造幸福

方舟而济於河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。有一人在其上，则呼张歙之，一呼而不闻，再呼而不闻，於是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！

——《庄子·山木》

这段文言的现代汉语表述：

如果有一个人正在横渡一条河流，

而有一只空船撞到了他的船只，

即便他的脾气很坏，

他也不会生气。

但如果他看见船上有人，

他就会大声叫喊，叫他驶开。

如果叫喊声没有被听到，他会再喊一遍

又一遍，然后开始破口大骂。

这一切都是因为有人在那只船上，

但如果那只船是空的，

他就不会大声叫喊，

也不会生气。

如果你能够空掉你自己的船

来横渡世界这一条河流，

就不会有人来反对你，

就不会有人想要伤害你。

Posted by: 大CC | 15OCT,2013

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