1. 威廉.詹姆斯的生平

1842年,新西兰,长子

《心理学著作》,《信仰的意志》,《宗教经验种种》,《实用主义》,《对教师讲心理学》

2. 自我

人格:本能、习惯、个人选择
自我:个体的连续性,使人在清醒状态下能始终如一地辨认自己。

  1. 生理自我:身体,属于物质自我
  2. 物质自我:生理自我+家人、财产、朋友、亲友
  3. 社会自我:习惯模式,一个人可能有多个,可塑
  4. 精神自我:内在、主观,最坚强、最本质

人格整合:最大任务、核心人物

3. 意识、智力与理性情感

意识:场、有中心和边缘,功能是快速适应环境,意识是个人的
包括:对世界的意识,对自我意识

意识是连续不断变化的,无法被分开来进行分析。
连续性可感知,作为流来体验

注意

人能控制自己的注意力

集中在一些,忽略其他

忽略:积极的过程
不能一次性关注很多事情,注意有代价

与混乱、茫然的注意力不集中的状态正好相反

注意为我们传递对世界”无缝“感知

4. 习惯/意志/情绪/学术影响

习惯:对某个既定经验产生了自动化反应的想法或动作。
习惯三阶段

  1. 培养需要
  2. 获得方法
  3. 重复,有意识的练习

不良习惯
阻碍成长和幸福、注意不到或忽略

意志:注意和努力的结合体
意志是一个过程,坚持很重要

如何增强意志力?
每天坚持一个没什么价值的任务
行动本身并不重要,重要的是你能去做,并不在乎他有没有用、不重要

“无为而无不为”——老子

无价值任务
个人练习:

  1. 找一小盒火柴,或一盒回形针、图钉、糖果等、然后将盒子放在面前的桌子上,打开盒子,将里面的东西一个一个拿出来,然后关上盒。
  2. 再打开盒子,把刚才拿出来的东西一个一个放回去。再关上盒子。重复这样的过程五分钟。
  3. 写下做这个练习的各种感受,重点关注你想放弃这个练习时想到的任何想法。
  4. 在接下来的几天里,坚持做这个练习!

意志的屈服
意志:帮助“个体达到所追求的完美的统合”的必要条件,“然而在最后实现这一状态的时候,必须依靠其他力量,意志一定不能在其中发挥作用。”

第6章 威廉.詹姆斯——意识心理学相关推荐

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