【个人】近期读书小结＋推荐

个人偏好科普类图书，最近读的基本都是各个博主推荐10086遍的热门书籍，排名不分先后。

1.人类简史：从动物到上帝（尤瓦尔·赫拉利）

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

作者是一位历史学家，但本书不像一本一般的历史书，作者从猴子开始，重点分析了人类走到今天的几个重要节点以及影响，作者试图通过该书来回答人类是怎么样从一种普通的动物变成世界的统治者，在这一过程中，作者也在关注个体幸福指数的变化（并不是越来越高）。
认知革命： 人类开始虚构事物并通过虚构事物开展大型合作
农业革命： 定居、繁衍但生活水平下降
科学革命： 承认人类的无知
作者还写了《未来简史》和《今日简史》，我还没有看。

2.时间的秩序、七堂极简物理课（卡洛·罗韦利）

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

这是两本书，该作者还有几本我打算近期读一下。
很难形容我对这两本书的感受，尤其是《时间的秩序》，太喜欢了。
《时间的秩序》
主要围绕时间的产生与消失讲述，涉及一些相对论和量子力学，但是作者用面向大众的手法写出来，并不需要精通数学和物理也可以读懂（最好还是有一点其他铺垫）。

在量子场论中，粒子就是场的量子激发，粒子之间的相互作用和动力学可以用量子场论来描述。
量子力学、麦克斯韦方程组等物理知识告诉我们事件怎样发生而非 事物是怎么样的 作者说世界并不是物体的集合，而是事件的集合
而量子引力的基本方程不包含时间，作者说在基本层面不存在任何特殊变量，理论告诉我们变量相对于彼此如何变化。
那么我们感知到的时间是哪里来的？
作者告诉我们我们对时间流逝的感知，取决于我们的视角
“这一切来自何处，来自造就我们的方式，来自我们恰巧成为的样子”

《七堂极简物理课》
这本书很薄，也不难读，介绍了一些现代物理知识如广义相对论、量子力学、引力场、中微子、黑洞……

摘抄一点：
“与我们身体内部发生的复杂相比，我们的自我认知和印象实在是太粗糙了，正因如此，我们才感觉自己拥有真切的自由”（斯宾诺莎）、
“像我们这样相信物理的人都知道，过去，现在和未来之间的分别不过是持久而顽固的幻觉”（爱因斯坦）、
“人类满脑子都是偏见”、
“我们这个物种不会延续很久，这当然不会是第一个覆灭的文明”、
“公众舆论和政治观点倾向于把头埋在沙子里面，无视我们正在面临的危险”。

3.金钱不能买什么（迈克尔·桑德尔）

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

前阵子代孕、弃养的事情很火，这本书的观点值得思考。
作者认为：市场和市场价值观侵入了它们本不属于的那些生活领域。
（作者讨论了插队、特约医生、倒票、花钱让别人替自己保护环境、付费猎杀动物、卖血、生命赌注、广告等事物或行为）

作者的论述主要有2点：
1.关于不平等：比如身体器官等、罗翔老师说“自由不能以牺牲自由为代价”、“造成强者对弱者的剥削”
2.关于腐败：作者的意思是，比如人，花钱购买人或孩子，隐晦的表明人被视作商品、牟利的工具是适当的，但这显然不恰当，人应该得到尊严和尊重，而不是视作创收的工具和使用的对象。

“认真思考这些问题，会使我们更加明白，生活在一个一切都待价而沽的社会里我们要付出的代价。”

如果对为什么某一个东西不能买卖还有困惑的话，十分建议阅读一下这本书。

4.娱乐至死（尼尔·波兹曼）

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

你是否经常花掉你大多数零散时间或业余时间刷抖音、b站等视频平台？
或者刷朋友圈、微信公众号？
你是否还记得昨天你刷到了什么新知识？

作者写这篇文章还是电视刚普及的时候，现在有些预言已经变成了现实。
作者主要讨论“媒介”对我们的影响，尽管很多人可能觉得文字视频传递的信息都一样，从口语到铅字的媒介转换，作者认为这是人类历史上一次巨大的智力进步，但是，从铅字到电视的第二次媒介转换却是一次严重的智力灾难。

几个我个人觉得重要的事情：
1.信息-行动比：获得的信息对我接下来的行动有影响吗？
2.信息茧房：近期的一个热词，在推荐算法和个人选择下，我们大多看到我们想看到的。举个栗子：一个追星的人，有追星的圈子，圈子内部都是对该偶像的崇拜信息、对其他明星的反感情绪、推荐算法不断推荐该明星的表演、粉头刺激消费打榜应援（没有说追星不好的意思）……如果读过一些社会心理学的小知识，很难低估“圈子”的力量。
3.‘奶头乐’理论：由于生产力的不断上升，世界上的一大部分人口将会不用也无法积极参与产品和服务的生产。为了安慰这些“被遗弃”的人，他们的生活应该被大量的娱乐活动(比如网络，电视和游戏)填满。社会动荡的主要因素之一是阶层之间的利益冲突。那要如何避免少数得益者与大多数的底层人民间的冲突呢？方法之一是给其“奶头”，转移其注意力和不满情绪，让他们更能接受自己的境遇。

5.社会学的邀请（乔恩·威特）

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

我们为什么会按照我们想的那样去做呢？我们为什么会按照我们做的那样去做呢？哲学家可能开始仔细咀嚼每一个概念、心理学家可能从你的经历开始分析。
社会学家发现，类似地位的人往往有相近的喜好、做类似的选择。
我之所以是我，与我所处的社会、我在这个社会中扮演的角色有很大关系。

6.改变心理学的40项研究

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

很好读、也确实很有启发意义。
提一下其中几项吧：
1.迷信的鸽子： 通过随机投喂和饥饿、使鸽子出现迷信行为！（鸽子进食舞、摇摆、敲击等）
2.认知失调： 使一个人发表与原本意见相悖的意见，可以影响这个人的想法！
3.习得性抑郁与控制感： 我把这两个放在一起，如果一个人缺乏控制感，可能剩下的就是无助和绝望感了，经历多次无效努力后，及时后来出现了解决问题的机会，过去的绝望经历可能会使你失去努力的动机。在生活中多些控制感（可以控制花盆的摆放、何时学习工作等）对心理健康有不可忽视的积极意义。（在教育方面也同样、强迫的教育方法更可能培养出厌学的孩子。）

7.非暴力沟通

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐

指责、扣帽子等说话方式在生活中简直使数不胜数
“你太懒了、衣服都不洗等着我给你洗吗”、“这道题都不会做，你太笨了”、“你从来没有爱过我”、“你每天就知道打游戏”……

仔细想想，一次晚归就代表不爱吗?经常打游戏就代表对生活其他事情不管不顾吗？一道题不会做就代表很笨吗？……我们经常犯错误归因、滑坡谬误、非黑即白的错误，却不自知。
暴力的言语会来带巨大的伤害、我们一生中要说很多话、却很少学习如何正确的表达。
这本书十分值得一读，可能读完短时间我们不能学会书中的说话方式、但我们至少可以意识到什么话会伤害到爱的人、并尽力避免。

生活处处是学问

8.你的第一本哲学书

主观推荐指数⭐⭐⭐⭐

这本书很薄、适合入门哲学，不难读也没有太多难懂的专业词汇。
简单介绍了关于外部世界是否存在？别人是否存在？自由意志、正义、死亡等话题以及前人们分别提出了什么样的观点。

不算缺点的缺点可能是它太薄太入门了，稍有了解的读者读起来会觉得不够读。

最近读书也确实不多，读书笔记也没有记很多，希望以后可以多读多输出，共勉。

参考：
https://book.douban.com/subject/25764449/
https://zhuanlan.zhihu.com/p/127400085
https://baike.baidu.com/item/%E5%A8%B1%E4%B9%90%E8%87%B3%E6%AD%BB/3281305?fr=aladdin
https://baike.baidu.com/item/%E9%87%8F%E5%AD%90%E5%9C%BA%E8%AE%BA/1152898