从中医角度看脱发，按一按这些地方，能够帮助养发育发！

古有“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。”“肾为先天之本，精血之源，其华在发。”等说法，来强调气血与毛发的关系。

中医认为脱发是由于肾精不足、脾气亏虚、瘀血阻络、血虚不荣、风盛血燥，而针对以上问题的主要治疗方法就是生血补血。

我们可通过对头部的按摩，及按摩身体上的穴位，来达到预防脱发及养发育发的效果。

头部按摩方法：

◆用双手十指自前发际向后发际，做梳理头发的动作20次。

◆五指捏拢，先在头部沿督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可；然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法；最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作5遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

◆五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作2分钟。

◆先用中指按揉头顶中央的百会穴20次，再用双手拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后用一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，用同法按揉对侧。

穴位按摩主要针对以下3个穴位：

1、合谷穴：

在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨中点桡侧。

2、百会穴：

后发际正中直上7寸处

3、风池穴：

胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中与风府穴相平处。

育发养发的路难走，所以在没有掉发的时候，一定要好好预防。

◆合理饮食，加强营养。

◆勤洗头发，水不要太烫，选用优质洗发液，洗后让头发自然风干。

◆勤梳头，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应。◆保证充足的睡眠，消除精神紧张感。

◆最好戒烟、戒酒。

文献参考：《中医治未病养生有道全图解》

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