甘超波：NLP潜意识和意识

哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第110篇原创文章

今天我们主要分享NLP中潜意识和意识，废话不多说，我们直接进入主题

首先我们来看一下意识

一：什么是意识

【定义】

意识：指的是我们此时此刻，听到的，看到的，感觉的事情。

【举例】

1：此刻你正在听我讲话

正在听到我讲话，听到那一刻就是意识。

2：此刻你正在看我的文章

正在看文章，正在看到那一刻就是意识

3：此刻我们摸到一块冰，感觉很冷

正在感觉冷那一刻就是意识

意识非常好理解，只要我们认真听一下，认真看一下，认真感受一下，就是意识。

这是意识的简单介绍，那什么是潜意识呢，我们一起来看一下

二：什么是潜意识沟通

定义

潜意识：其实非常不好解释，我们勉强解释一下。

指的是当一件事发生之后，

1：我们大脑产生的画面

2：触发我们的内在信念

3：价值观启动

4：做出一系列情绪反应

这些统称为潜意识，可以看出潜意识它是一种状态，不是某个固定的东西

说明

1：潜意识是看不见，摸不着，这一点非常重要

2：必须通过我们的觉察力，才能觉察到。

这是潜意识里的几个基本介绍，你可能有一点懵，我们用一个案例给大家说明一下

举例：看到小孩打游戏，我们瞬间发飙

1：看到小孩打游戏-瞬间-----触发物（称为心锚）

2：我们大脑产生出各种负面、发飙画面-----次感元

3：我们内心认为孩子不太听话了---->信念

4：我们认为孩子的行为符合我们价值观---->价值观

5：瞬间发飙---->产生情绪反应。

其中这一系列的动作都是在我们潜意识里面运行的，这一系列的动作就是潜意识。

如果你没有很强的觉察力，是非常难理解的，所以我们要时刻保持觉察力

你可能疑问，意识和潜意识有什么关系呢？

三：潜意识意识的关系

如果把人比作一台电脑

意识：显示---->主要是接收信息

潜意识：主机---->是用来处理意识接受过来信息的

这是对潜意识与意识的简单认识，我们用几个案例给大家看一下

1：早上起不来床，内心会纠结

我们意识层面：想起床

我们潜意识层面：太强太冷，还是睡着舒服。

这是我们不能早起原因，是因为我们内在潜意识和意识是冲突，我们常常纠结和矛盾的

2：我们想去西藏旅行，并且内心觉得去西藏旅行是一件非常有意义的事情，马上决定去西藏

我们潜意识层面：认为去西藏是一件有意义事情

我们意识层面：也想去西藏。

当我们的潜意识和潜意识是一致的时候，我们是知行合一，想到就可以做到的。

总结

1：当我们意识和潜意识是一致时候，此时我们是身心合一，说到做到的状态

2：当我们意识和潜意识是矛盾的时候，此时我们是矛盾纠结，说到做就是做不到的状态

四：如何通过潜意识沟通

要进行潜意识沟通有2个先决条件

①：全身必须放松，静下心来

②：潜意识沟通4步法

1：全身必须放松，静下心来

1：全身放松

因为潜意识在我们大脑后台运用，只有我们身体放松的情况下，我们才能更够进行潜意识，这个是必要条件，非常关键

A:我们是通过深呼吸、冥想的方式，让自己慢慢放松下来

B:放松的情况，让自己的心慢慢静下来。

2：潜意识沟通4步法

1：收到反馈---收到潜意识的反馈

2：挖掘原因---分析潜意识给我们反馈，背后的原因

3：及时调整---找到原因、做出调整

4：发送信息----把自己期望的信息，发送给潜意识

这是潜意识沟通的4个步骤，我们用一个案例来说明

最近工作时间比较忙，经常加班，发现脖子很痛，如何通过潜意识缓解疼痛

1【收到反馈】收到潜意识的反馈

亲爱的潜意识，我已经收到你的反馈，谢谢你一直陪伴我们，我已经收到你的反馈

2【挖掘原因】--分析潜意识给我们的反馈，背后的原因

我的脖子疼，可能是因为这段时间工作太忙导致，一直没有时间运动导致。

3【及时调整-】--找到原因、做出调整

从明天起我开始做锻炼

4【发送信息-】---把自己期望的信息，发送给潜意识

同时我希望你能帮我把疼痛消除一点，还能保留一点好吗。

这个是整个潜意识沟通的流程，非常简单。

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