春季养生食谱灵芝孢子粉牛排汤补中益气

　　【导读】春天是阳长阴消的开始，重点是养阳。春主生发，万物复苏，肝气内应，养生之道在于养肝为主。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、梳理气机的作用。因此春季养肝得法，将带来整年的健康。同时，春季是流行性疾病多发季节，增强免疫，预防疾病至关重要。

　　灵芝孢子粉黄芪牛排汤

　　原料：

　　元生泰破壁孢子粉2克，黄芪10克，牛排骨250克，当归、枸杞、生姜片、盐、味精适量。

　　春季养生食谱灵芝孢子粉牛排汤补中益气

　　制作方法：

　　将牛排切段洗净后放入锅中，加适量清水(没过牛排)，放入孢子粉、黄芪、当归、枸杞、生姜片、，开水大火，滚开加入食盐、料酒，改用文火煲2个小时左右，加入味精调味，根据个人口味可撒少许香菜末。

　　养生效果：

　　肉香汤鲜，结合黄芪补气活血、灵芝补中益气之效果，适合肝气郁结、肝气亏虚、贫血、体虚疲劳、关节疼痛等症。日常品用，助您甘平气顺、和颜悦色。

　　灵芝孢子粉蜜枣茶：

　　原料：

　　元生泰破壁灵芝孢子粉2克，大枣2克，蜂蜜4克。

　　春季养生食谱灵芝孢子粉牛排汤补中益气

　　制作方法：

　　用孢子粉与大枣同水煎汤，食用时加入蜂蜜，可代替饮用。

　　养生效果：

　　春季是流感多发季节，常饮此茶具有极佳的排毒利尿，养血美颜。

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