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回复【1】获得程序员职场晋升PPT一份。

最近工作有点忙，熬夜加班比较多，再加上公众号还要维持更新，累得面无血色。同事看见了，建议我去做个体检，别搞出大问题。

想了想好像已经有2，3年没体检了，于是上周赶紧跑去医院。

这两年，不是一般的造，工作996，休息时间全拿来看书写文章了，简直就是997。所以这次体检我慌的一批，生怕医生突然爆出大问题。

在做B超项目的时候，扫到我的小肝脏，我紧张的问医生：没有异常吧。医生白了我一眼：等结果！

整个体检过程都提心吊胆，生怕被告知：你！不行了！要立马抢救。

还记得人生第一次体检是拿了国开行Offer，被要求体检。于是和同样拿到Offer的好友齐博一起去医院体检。

结果我一点异常没有，但齐博就很惨了，血压血糖血脂都有异常。

当时我还嘲笑了齐博，身体怎么这么差！齐博冷笑，等你30你就懂了。

真是年少不知曲中意，当时我还没意识到，那可能是我唯一一次没有任何异常的体检了。

随后的体检报告，真是一份比一份惊悚，一份比一份残酷。

这周终于拿到了在北京的第8份体检报告，这次体检，我已经有很充分的心理建设了，但20页的报告还是让我紧张起来。

第一项就是XXX过高（具体就不透露了），不知道什么问题，赶紧百度了下。

尼玛，百度的结果果然惊悚，动不动就涉及到住院、抢救、生命垂危。吓得我魂飞魄散，赶紧给一个医生朋友打了个电话。

朋友说：你这是小问题，干啥想不开去百度搜，百度的搜索结果，至少癌症起步哇。

但这一次的体检结果还是让我感觉到，得正视身体问题了。

最近几年身体是真的不行了，现在不光脖子疼，动一动就咔嚓咔嚓的响，体检的时候问了下医生，说是脖子在钙化。医生还加了句：再不注意，会越来越严重的！

我现在的日常：早7点艰难爬起来写文章。早8点出发去公司，路上看书学习。然后是一天打工人的生活，回家超过10点了，继续码字。每天要在电脑前呆很长时间，颈椎两年前就不好了，这种超负荷之下，自然更糟糕了。

简直回到了高三两点一线的枯燥高压生活，但写作这个事情，我真的想坚持下去，职场的发展，现阶段也是高速上升期。既然鱼和熊掌都想得到，那只能牺牲休息时间了。

但这次被体检报告暴击后，我决定每天无论如何挤出40分钟来跑步。毕竟身体才是革命的本钱，跑步还能提升工作效率，增加写作灵感。

洋哥向来说干就干，跑步计划已经坚持了几天了：

最近在朋友圈打卡求鼓励，读者们有我微信的走过路过记得鼓励下洋哥。

以前跑步锻炼都是为了减肥变帅，现在只求健康点，保狗命。繁忙的工作、写文章的压力、给读者答疑解惑耗费的精力，这些没一个健康的身体，真的做不到。

关于体检的话题，就说到这。再唠唠这个号的变化，有件事我觉得还是要正式给读者朋友们说一下。

很多朋友应该注意到，我最近开始接广告了。

这件事伤了很多朋友的心，有读者问我：你已经财务自由了，为什么还要接广告。

有读者留言：我希望这里是能和洋哥沟通交流的地方，不希望看见广告。

还有个读者在群里说了一句：你已经不是以前那个洋哥了。然后就退群了。

说几句心里话吧。这个号，写了快一年，也和读者们互动了快一年。

无论是读者们的私聊还是群里的问题，我都尽可能去解决，甚至为了帮读者们找到更好的工作，我还弄了5个招聘群。

也把很多找工作小伙伴的简历内推给各种互联网大佬，有几个小伙伴还因为洋哥的内推进了大厂。

这个号写到第9个月，我一个广告都没接过，也想过继续坚持不接广告。很多身边同样写公号的朋友劝我，接吧，哪能一直用爱发电。

但那个时候我就是觉得：我一定可以做到用爱发电！

现实很快打击了我，7月份我换了份工作，一下压力巨大。公众号一时没顾上断更快2个月。

很多人也就离我而去，毕竟长期不更新，等重新开始写的时候，少了几千读者不说，阅读量也只有之前的一半。

这个事儿出了后，反思了下，用爱发电是绝不可能持续的。如果完全没有收入的激励，我这个号恐怕迟早要完全消失。

换个角度，接一些广告如果能倒逼我继续输出价值，帮助到读者们，事实上是一种双赢。

毕竟，之前不仅没收入，给读者发的红包就过万了，这种模式是不可能坚持下去的。

不过请大家放心，虽然接广告，但大部分都是我了解熟悉的机构。并且很多广告都被我推掉了，比如保险、理财等等。

所以大家如果点击的是广告，对你有用就看看，对你没用忽略就行了。

我能承诺的是：这个号会持续高品质原创，持续为大家输出程序员认知、管理认知、职场认知方面的价值。

同时读者群的答疑和帮大家内推工作，我会持续并更用心的去做。这些都是真正能帮助到大家的事情。

另外，因为这个号也开始有收入了，后续给大家发红包的频次一定会更高，来回馈大家的关注和支持。

好了，今天就唠叨这么多，话说回来互联网的小伙伴们应该是加班最多的，大家一定一定要注意好自己的身体，毕竟有个好身体才是打工人最大的本钱。

我是findyi，一名互联网的创业者，你知道的越多，你不知道的越多，文章持续更新，可以微信搜一搜「 findyi」第一时间阅读，回复【1】有我精心准备的程序员职场进阶PPT一份。