对于健康来说，年轻并不是资本，因为如果你肆意的挥霍，30岁之后都会一一报偿回来，养成好作息吧，不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动，这才是健康生活的真谛哟！！

作息时间表

05:00 起床
05:00~06:30 看书
06:30~06.40 洗漱
06:40~07:30 诵经、磕大头
07:30~07:40 上班路上
07:40~08:00 早饭
07:40~12:00 工作
12:00~12:40 午饭
12:40~13:25 午睡
13:30~18:00 工作
18:00~18:30 休闲、晚饭
18:30~21:00 工作
21:00~21:10 下班路上
21:10~21:40 诵经、磕大头
21:40~23:00 看书
23:00~23:10 洗漱
23:10 睡觉

读书人上厕所时间长，那不是干肠，是在蹲坑读书；读书人最能忍受老婆的嘟嚷，也不是脾气好，是读书人入了迷两耳如塞。吃饭读书，筷子常会把烟灰缸的烟头送进口里，但不易得脚气病，因为读书时最习惯抠脚丫子。可怜都是蜘蛛般的体形，都是金鱼似的肿眼，没个倾国倾城貌，只有多愁多病身。——贾平凹

2018年读书单

科技

0、Python编程（上下册）
1、Python袖珍指南
2、像计算机科学家一样思考Python
3、Python高性能编程
4、图像处理、分析与机器视觉
5、Windows核心编程

工商管理

0、经济学原理
1、管理学
2、卓有成效的管理者
3、从优秀到卓越
4、基业长青
5、第五项修炼
6、定位

文学

0、孙子兵法与三十六计
1、阅微草堂笔记
2、二十五史
3、官箴的智慧

2018年个人生活习惯目标

戒烟
戒酒
吃素
体重减到65Kg以下

转载于:https://www.cnblogs.com/fredliu/p/8508233.html

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