姜汁洗头加啃南瓜子，想让白发变黑也不难

想让白头发变黑？既不需要吃人参、虫草等补品，也不用每月花几千元去做头发养护，也许只要几百元就可以做到！记者近日采访了一位中年男士，他坚持用姜汁洗头，再加食物补肾的简单食疗，半年内白发开始转黑，他究竟是怎么做的呢？我们不妨来看看吧。

用姜汁洗头歪打正着

西乡街道的尤先生是一位文字工作者，由于用脑过度，一到中年头发就变得花白了。过去一年中，他一直到美发店染发，后来他发现由于染发过勤导致他前额出现了脱发现象。于是，他开始琢磨如何防止脱发，从民间偏方中寻找到了用生姜片擦头皮能刺激新发生长的思路，于是他每天晚上切姜片擦头皮，不过这种方法不太方便，除非是剃成光头。

后来，他偶然在美发店发现有一种姜汁洗头服务，试过后感觉不错，但由于价格不菲，于是他回家研究替代方法。经过反复试验，他把生姜、柠檬切片后放在榨汁机里打成汁，然后加适量的中性洗发液（如潘婷、舒蕾等）调制成个性洗发液，装在密封容器里，放置在避光的地方，每天用它洗头按摩10分钟，然后冲洗干净，结果半年之后他惊奇地发现，不但脱发的地方长出新发，而且原先成片的白发中间已经长出黑头发来了。

白发变黑少不了食补

尤先生介绍，他本来只是想治疗脱发，没指望白发可以变黑，现在看来，姜汁的疗效是促进头发的新生，使毛囊的新陈代谢加快，所以才有出乎意料的效果。至于姜汁洗头的原理，尤先生认为并不是他的发明，其实某些生发水、黑发剂中都有生姜的成分，从传统中医的理论来看，姜可以活血化瘀，而柠檬能抗氧化，保证姜汁的活性，这是符合白发转黑的原理的。不过，他强调自己平时比较注重饮食养生，经常吃一些养肾的东西，可能肾气足也是黑发再生的原因之一。按照他的理解，此法对油性皮肤、脂溢性皮炎患者有效，同时辅以补肾的食疗，多吃枸杞、首乌、南瓜子、红枣、核桃等补血食品，因为发为血之余嘛，双管齐下相辅相成必能见效。

说到补肾，尤先生说，其实不用吃人参、虫草这些高价货，枸杞子、南瓜子、核桃、红枣都能补气血。曾有专家指出，虫草的功效与枸杞子差不多，只是物以稀为贵而已。南瓜子中富含锌元素，而锌是决定男性生命力的要素之一。

何处能买到现成的姜汁洗发水呢？尤先生说某些大型发廊内有售。记者在百度里搜索了一下，发现网上就有姜汁洗发水卖。

记者还就姜汁洗头使白发变黑请教了有关专家。深圳市中医院的杜仲医生认为，姜汁能够促进头皮的血液循环，从而使头发毛囊组织的供血增加，营养充足，从理论上说完全是能够达到白发变黑的。而且柠檬还能减缓头皮的油脂分泌，起到控油的作用，对脂溢性皮炎有疗效，能防止脱发。不过，他提醒，姜汁洗头或许对头部毛细血管刺激过重，老年人、心脑血管病人不要长期频繁使用。

附记：

核桃仁具有补肾养血、润肺定喘、止咳化痰作用。核桃仁中植物脂肪和蛋白质的含量非常高，在核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。这些都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，具有相当高的营养美容价值，　

古代医学家对于核桃仁的美容功效早有认识，他们认为常服核桃仁令人须发黑泽，血脉通润。由此可见，核桃仁除了乌须发之外，还可以荣养肌肤，使之变得光滑细腻。“发为血之余”，“肾主发”，核桃仁强肾养血，久服可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯不荣具有良好的疗效。

将核桃仁碾碎与黑芝麻混合一起服食可以起到1+1大于2的倍增效果，日久天长，可以令须发不白，乌黑亮译。核桃仁去壳即可食用，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月以后便会收到意想不到的美容效果。

著名京剧表演艺术家梅兰芳先生，老年时仍然面色红润，青春仍在，这与他经常食用“核桃粥”是分不开的。核桃粥是用等量的核桃仁和粳米熬成的，不仅可口，更能养颜。

本博补充一种更为简单高效的姜汁使用方法：

就是洗完头发后，把头发擦到半干不干状态，然后把姜汁涂抹到发根处，再用电热帽做个热蒸。约20分钟就可以了。

没有电热帽怎么办呢？

洗完发后，把头发擦到半干不干的状态然后把姜汁涂抹到发根处，然后用毛巾或者干发帽包在头上，然后用电吹风吹到热乎乎的为止，尽量多吹一小会。

还有更简单的方法吗？有

洗完发后，把头发擦到半干不干的状态然后把姜汁涂抹到发根处，（可以用喷雾瓶把姜汁装在里边喷洒在发根处）然后用按摩刷多梳理梳理梳理到感觉热乎乎为止。这样能更好的加速毛囊吸收。

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