五谷杂粮养生经 读后感
五谷杂粮养生经 读后感
作者:养生祛百病编委会
解既健康又有营养的五谷杂粮。值得一提的是,书中精选了多种科学营养的,并且色、香、味俱全的菜肴,让您每天吃到健康,为您及您家人的生活增添健康,远离疾病困扰。 本书重在树立一个科学合理的营养饮食观念,以此引导人们正确饮食、合理养身,为强健全民族贡献微薄之力。全书以观点新颖、知识面广、简单实用为特点,是一本看得懂、学得会、记得住、能养生的好书。
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五谷杂粮养生经 读后感 第(1)篇
五谷为养、五果为助、五畜为益”。人要健康,一定要吃五谷,五谷是养命的;五果是我们吃的水果、蔬菜,是帮助你消化的;五畜为益,肉类是起到补益作用的。五谷为何养人,因为它们是种子且性平和。因为平和,不偏不倚,故而可以长期食用。更因为是种子,故而可以长养身体。中医讲究取象比类,植物在走向衰亡时,以其毕生的力量孕育出种子。小小的种子饱含一个物种的遗传能量,可以生根发芽,有很强的生长力量。浓缩的都是精华,种子虽小,能量很足。我们生命的维持就需要借助于这种力量,这就叫得天地之造化。天地间的阳光雨露滋养各种食材,食材再孕育自身繁衍的种子,借以打通天地能量到五谷再到人的传递链条,借助饱含天地精华和物种能量的种子来维持自身的健康运转。可惜的是,现在有些人因为各种原因,不再遵循这个传递链。有的人因为减肥的缘故,她们的饮食结构不再以五谷为主,只吃水果,蔬菜和肉类。长此以往,身体必然亏虚,精气不足,进而早衰.....五谷为养,养什么?养气血、养筋骨、养肌肉、养五脏。一言以蔽之,好好吃饭就对了。[微笑]
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