最近牙齿出问题，心情很不好，去医院检查得知是由于刷牙方法不科学导致的。哎~~~

俗话说“牙好胃口就好”，还有一句话“牙疼要人命”，从这些话都可以看到牙齿对于高质量生活的重要性。对于程序员来说，有一口好牙才能胃口好、心情好，身体更加健康，从而更有可能写出高质量的代码。

下面介绍科学的刷牙方法–巴氏刷牙法：

1

刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈 45 ~ 60 度角；刷下排牙时，将刷毛朝下 45 ~ 60 度角。刷牙时，将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面，两颗两颗来回打圈刷（为什么打圈了？这样可以降低力度），此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙周与牙齿部分。【注意：刷牙时不可用力过大，这样会适得其反，损害牙龈。】

2

刷牙齿内侧时，刷毛与牙齿仍是呈 45 ~ 60 度角，两颗两颗牙来回刷，以清洁牙龈与牙齿。尤其是下颚臼齿内侧的位置最难刷干净，容易因为有舌头阻碍，感到恶心而不容易清洁。记得要放轻松、练习用鼻子呼吸，避开舌头，刷到牙齿牙龈交界处才正确。

3

刷牙齿咬合面时，刷毛与牙齿面呈直角，一样是两颗牙两颗牙来回刷，每两颗刷约 10 次。刷牙时，以水平方式，两颗两颗牙来回刷，每两颗牙刷约 10 次。切记不可一次刷一整排牙齿，这样刷容易伤害牙龈与牙齿。

文中图片和内容大部分摘自知乎河马牙医的文章，在此表示感谢！

关爱程序员的生活 -- 巴氏刷牙法相关推荐

久坐伤身关爱程序员，从自己做起
随着科技的发展,大部分职业已经从体力劳动转变成脑力劳动,特别是程序员.不过每天长时间坐着却是一件非常危险的事情,一天久坐超8小时便会大大提高患病几率.而程序员每天不仅上班8小时是坐着的,回家敲代码玩游 ...
期待的程序员的生活并非你想象的那么简单！
期待的程序员的生活并非你想象的那么简单! 最近身体比较虚,最近一段时间接连二三地中暑.身体已经向我发出信号,我应该修整调理自己的身心状态了. 研发群体的同事们都非常辛苦,每天都围在电脑或者电路板打转. ...
双11期间，请关爱程序员！
世界上有这么一群人~ 双11期间,请关爱程序员! 世界上最远的距离不是天涯海角而是你在狂欢我在敲代码,改bug 致敬所有的程序员欧巴愿代码的世界,只有爱,没有伤害!! 如果你是程序员的朋友也 ...
国外程序员真实生活曝光，谷歌的工资竟这么高
在如果你是一名程序员,或者经常关注码农圈子,那你一定知道关于程序员这个职业的各种鄙视链,比如后端鄙视前端,算法鄙视架构,写C语言的鄙视Java程序员- 但以上都是针对于国内的程序员来讨论,国外的程序员 ...
年薪二十、三十、四十万的Java程序员的生活现状
点击上方"程序员大咖",选择"置顶公众号" 关键时刻,第一时间送达! 深圳程序员把年终奖金这种虚无的算上,刚好过了20的线,此外又是从始至终从事软件行业.符合 ...
阿里p7程序员：生活压力大，有房贷不敢离职，离职股票就没了
(阿里p7程序员:生活压力大,有房贷不敢离职,离职股票就没了) 作为一名程序员,虽然社会经验不多,但是,好多生活经验告诉我们,人并不是薪水越高压力就越小,这中间没有必然的联系,有人虽然开着轿车,百万年 ...
漫谈程序员系列程序员的生活就这样吗
我当了快十年程序员了,终于老得可以来谈谈程序员的生活是什么样子了. 或许陈奕迅的<十年>中的一段歌词,可以表示很多程序员和软件开发之间的感情纠葛: " 十年之前我不认识你你不 ...
漫谈程序员系列：程序员的生活就这样吗
我当了快十年程序员了,终于老得可以来谈谈程序员的生活是什么样子了. 或许陈奕迅的<十年>中的一段歌词,可以表示很多程序员和软件开发之间的感情纠葛: " 十年之前我不认识你你不 ...
来谈谈程序员的生活日常
前言工作了之后,跟想象中程序员的生活日常,每天一整天对着电脑,朝九晚六,打开idea.电脑面前一坐就是一整天.没有其他事情几乎就不会离开电脑桌前半步,整个活动范围:办公桌.洗手间.食堂(餐馆).每天 ...
程序员真实生活曝光，蹦迪也带着电脑，网友解释：这样才有安全感！
有人说"珍爱生命,远离IT",中年危机.技能转型.强制加班.生活平衡--在打怪升级的道路上,程序员表面看起来光鲜亮丽,实则惨绝人寰!最近一张图火了,事情是这样的: 在微博上,有网友 ...

关爱程序员的生活 -- 巴氏刷牙法

1

2

3

关爱程序员的生活 -- 巴氏刷牙法相关推荐

最新文章

热门文章